Cuvantul cheie care defineste un stil de viata sanatos este echilibrul, iar acesta nu se refera doar la prioritizarea sanatatii fizice si mentale, socializare, un raport corect intre timpul alocat serviciului si cel destinat vietii personale, ci si la modul in care reusesti sa castigi timp pretios pentru a-l petrece impreuna cu cei dragi sau pentru a face lucruri care conteaza cu adevarat pentru tine. Suntem ferm convinși că dacă vei urma numai câteva din sfaturile noastre, vei observa o schimbare în viața ta. Nu există un stil de viață sănătos standard. Trebuie să găsești tu echilibrul și modalitatea cea mai bună pentru tine, în care te poți ocupa de aceste trei aspecte: alimentație, mișcare și psihic. Ce sa mananci pentru a avea un stil de viata sanatos Pentru proteine, alegeti carne slaba (pui, iepure, muschiulet de porc) si peste si oua proaspete. Lactatele sunt principala sursa de calciu, insa opteaza pentru lactate cu continut redus de grasimi (in mod natural), de Se recomanda si alimente Generalitati. Sus. Auzim tot mai des intr-o serie de promo-uri la televizor sau pe pliante expresiile "pentru un stil de viata sanatos ", "pentru a avea o viata sanatoasa", "pentru un corp sanatos". Toate acestea fac referire la un consum de apa de un anumit nivel minim, la un consum maxim de sare si la efectuarea unui anumit numar de ore sau Stil de viaţă sănătos. Mişcarea fizică. Putem alege orice fel de mişcare: alergarea în parc, sala de fitness, urcatul scărilor, mersul pe jos cât mai mult, plimbări sau grădinărit. Oricare sunt binevenite, în condiţiile în care toate sunt forme de a evita sedentarismul, care este cauza unor boli cu potenţial letal. Vay Tiền Nhanh Ggads.

stil de viata sanatos desene